Praktikuojant taekwondo, paprastai tariant, jūs nedėvite apsauginių drabužių, bet jei treniruojatės ir kovojate, turite dėvėti apsaugines priemones.
Dauguma vaikų, kurie mokosi taekwondo, turėtų pradėti mokytis tikrosios kovos po tam tikro laiko mokymosi, o tikrosios kovos jausmas skiriasi nuo įprasto mokymosi, todėl jiems reikia dėvėti specialias taekwondo apsaugines priemones, kurios jaučiasi tarsi transformuotos.
Šiandien kalbėsiu su jumis apie tai, kaip dėvėti apsaugines priemones tekvondo kovose.
Pirmasis yra šalmas
Taekwondo žaidime šalmas yra nepakeičiamas ne tik todėl, kad susikoncentravęs į varžovo galvą galite gauti aukštą balą, bet ir dėl to, kad galva nėra gyvybiškai svarbus organas, o stipriai susitrenkus galima lengvai susižaloti ar net mirti. Todėl taekwondo kovos šalmas yra viena iš nepakeičiamų apsauginių priemonių. Visų pirma, reikia pasirinkti tinkamą šalmo dydį, nes per mažas slėgs galvą ir turės įtakos žaidimui. Jei jis per didelis, šalmas gali būti nestabilus, o mankštos metu jis gali lengvai nukristi, be to, jis negali apsaugoti galvos.
Po to tai šarvai
Taekwondo šarvai skirti apsaugoti varžovo juosmenį ir į viršų, tai yra apsaugoti šonkaulius, krūtinę ir pilvą bei apsaugoti žmogaus kūno priekį ir šonus. Kadangi taekwondo tikrosios kovos varžybose dažniausiai atliekamas horizontalus spyris, smūgis į šoną, spyris į nugarą, dvigubas skraidantis spyris ir kiti veiksmai, svarbiausia atakuoti priešininko krūtinę ir pilvą, spardyti priešininko šarvus, kad būtų išgirstas garsas balas, o šios dalys ne kartą nukentėjo be apsauginių priemonių, lengva šokti krūtinės ir pilvo organus, taip pat lengva sulaužyti šonkaulius, o į organus įsikišę rimti kaulų lūžiai sukels mirtinus sužalojimus. Taigi tai taip pat yra viena iš apsauginių priemonių, kurias būtina dėvėti tekvondo tikrosiose kovose.
Šarvuočių pasirinkimo principas visų pirma yra kokybiškas, tai turi būti priimtinos kokybės šarvai, jei jie nėra kvalifikuoti, tikėtina, kad jie neatliks tinkamo apsauginio vaidmens. Žaidimo metu gal ir buvo neblogai, bet galėjo sužaloti vidaus organai. Antra, šarvų dydis turėtų būti tinkamas, per mažas turės įtakos lankstumui, o per didelis gali sukelti nestabilią padėtį, o tai turės įtakos žaidimui.
Kojų ir rankų apsaugos
Tai yra apsauga, skirta apsaugoti rankos ir blauzdos sritį, o taekwondo varžybose ranka yra ta dalis, kuri dažnai liečia priešininką, ne tik prisiimdama puolimo funkciją, bet ir prisiimdama apsaugos efektą. Kai priešininkas atakuoja, jis dažniausiai naudoja gynybinius judesius, tokius kaip viršutinė pavara ir išorinis blokavimas, kad apsisaugotų. Kojų apsaugai taip pat yra, jei priešininko kojos padėtis yra nukrypusi, tai spirs antrosios šalies blauzdą, o rankos ir blauzdos taip pat yra linkusios į kaulų traumą, nes neturi per daug raumenų apsaugos, todėl dėvėkite apsaugines priemones.
Dėvint kojų ir rankų apsaugas, svarbiausia užsifiksuoti ir tinkamai sureguliuoti padėtį. Priešingu atveju jis gali būti ne toks apsauginis, koks turėtų būti.
Rankų ir kojų apsaugos
Tai prilygsta pirštinėms ir batams, pirštinių forma skiriasi nuo bokso, panašiai kaip pirštinės nuo kritimo, o tikslas yra apsaugoti priešininką smūgiuojant priešininkui į veidą kaip boksuojant kovoje, bet apsaugoti savo rankas. Taekwondo varžybose neleidžiama avėti batų, o pėdų apsaugai taip pat apsaugoti pėdas nuo traumų.
Šis pasirinkimas daugiausia priklauso nuo kokybės, kol kokybė bus išlaikyta, ji gali atlikti apsauginį vaidmenį.
Galiausiai yra tarpkojo apsauga
Tai yra svarbiausia apsauginė priemonė, apsauganti apatinę kūno dalį, nors taekwondo rungtyse neleidžiama tyčia pulti tarpkojį, tačiau abi pusės sporte nejuda ir tikėtina, kad varžovas netyčia atsitrenks į tarpkojį arba bus pataikė priešininkas. Tiek vyrams, tiek moterims pataikymas į tarpkojį gali sukelti didelį skausmą ir traumą, todėl tekvondo rungtyniauti nedėvint tarpkojo apsaugos yra pavojinga.
Padėkite arba nustatykite tinkamą nusidėvėjimą, kad tarpkojo apsauga būtų tinkamoje padėtyje.
Aukščiau yra taekwondo kovose dažnai dėvimos apsauginės priemonės, įprastose treniruotėse, visų šių apsauginių priemonių dėvėti nebūtina, galite dėvėti keletą svarbiausių. Tačiau geriausia nešioti juos visus, nes tai gali ne tik veiksmingai išvengti traumų, bet ir nepastebimai lavinti svorio nešančią galią bei padidinti širdies ir plaučių funkciją.
